自考10177设计基础考试大纲（2004年版）

[10177] 体育保健学（实践性环节）考试大纲浙江省高等教育自学考试办公室二 00 四年十二月

一、考试要求

1、掌握 30 秒 30 次蹲起试验的测定与评价方法。

2、掌握包扎的基本要领与包扎技术。

3、熟悉全身主要浅表动脉的体表位置并能准确定位，掌握操作指压止血法和止血带止血法。

4、掌握按摩的基本手法。

5、熟悉人体常用穴位，掌握取穴方法。

二、考试内容

1、30 秒 30 次蹲起试验的测定与评价

（1）受试者安静状态下测 3 次 15 秒心率，取稳定值，换算成每分钟心率，以 P1 表示；

（2）受试者在 30 秒内完成 30 次蹲起；

（3）结束后立即测恢复期第 1、2 分钟前 15 秒心率，换算成 1 分钟心率，分别以P2、P3 表示；

（4）计算心功指数：心功指数﹦P1+P2+P3—200/10；

（5）指数＜0 为优，指数 1—5 为良，指数 6—10 为中，指数 11—15 为下，指数＞16 为差。

2、包扎的基本要领与包扎技术

（1）绷带包扎法 “8”字形包扎踝关节；

（2）三角巾包扎法大、小悬臂带；

3、主要浅表动脉操作指压止血法

（1）颞浅动脉压迫止血法；

（2）止血带止血法；

4、按摩的基本手法

（1）按压法； （2）推擦法； （3）揉摩法； （4）拿捏法；

（5）拔伸法； （6）运关法； （7）叩击法； （8）搓抖法；

5、熟悉人体常用穴位，掌握取穴方法

（1）取穴方法指量法

（2）常用穴位百会，人中，印堂，太阳，合谷，肩井，足三里，涌泉，内关，大椎；

三、考试方法

实验操作考试，总分 100 分，实验学分 2 分。选考项中任意二项进行考核。

题名要领口述操作步骤操作规范熟练程度实验结果得分评分标准：每项操作从 5 个方面考核，每个方面满分为 10 分，共计 2 项 10 个方面， 满分为 100 分。