自考10175健身体操实践考试大纲（2004年版）

[10175] 健身体操（实践性环节）自学考试大纲浙江省高等教育自学考试办公室二 00 四年十二月

一、考试要求

1、掌握大众健美操常用的基本动作与组合。

2、掌握形体健美操的基本动作与组合。

3、掌握大众健美操组合的编排方法。

4、掌握大众健美操组合的实践领操方法。

二、考试内容

（一）大众健美操基本步伐包括踏步、踏点步、弓步、并步、交叉步、前后步、√字步、+字交叉步。

（二）组合动作

步伐变换操：第一串动作、第二串动作、第三串动作、第四串动作、第五串动作、第六串动作。

（三）形体健美操

组合

一、组合二、组合三、组合四、组合五、组合六、组合七动作

（四）自编 4×8 拍（32 拍） 健美操组合动作要求：1、必须包括三个以上健美操基本步伐的动作。

2、上肢与躯干动作不限。

3、要求书面记写。

（五）自编组合领操教学要求：1、配合音乐完成自编动作 4×8 拍组合重复二次的动作练习。

2、自喊口令，节奏同音乐相符。

3、要求运用提示性口令四次以上。

1、 采用镜面示范完成。

2、

三、考试方法

1、考试项目与分值分配项目分值健美操组合动作自编组合动作自编组合动作领操总分 100 分 40 分 20 分 40 分

2、考试方法

（1）任意选择步伐变换操中的二串动作或形体健美操中两个组合动作进行考核，动作可连接完成也可分段完成。

（2）自编组合动作采用书面作业形式完成。

（3）领操考核的评分内容包括：动作编排的合理性（20%）；口令及提示性口令的运用（20%）；镜面示范（20%）；动作准确性（20%）；节奏感（20%）。