自考14641运动生理学考试大纲（2026年版）
湖南 省高 等教 育自 学考 试课 程考 试大 纲运动生理学 （课程代码：14641） 湖南省教育考试院组编 2025 年 6 月高等教育自学考试课程考试大纲课程名称：运动生理学课程代码：14641
第一部分
课程性质与目标
一、课程性质与特点
运动生理学是高等教育自学考试体育教育专业的必考课程。该课程主要阐述人体的正常生理活动规律和在进行各项体育活动时人体各种生理活动变化规律，揭示各种体育活动对人体产生的影响及其规律。
二、课程目标与基本
要求本课程聚焦运动生理学核心理论与方法，助力学生理解体育运动对人体机能的影响规律（含急性运动反应、长期训练适应及运动技能形成机制），掌握身体功能评定方法，能指导并评价体育教学、训练与锻炼，探索运动成绩与脏器变化的关联；
同时传承体育精神，激发学生为个人、民族及国家目标不懈奋斗的动力。
三、与本专业其他课程的关系运动生理学
（第六版）作为体育科学核心课程，与多门课程形成互补协同的紧密网络。它依托运动解剖学的静态结构框架与运动生物化学的化学本质解析，深化人体生理功能认知，同时以动态影响研究、能量代谢探索反哺二者；为运动训练学提供科学训练原理、为体育保健学奠定保健措施依据，又借助两类课程的实践推动自身理论发展。此外，其与心理学、数学统计学交叉融合，既相互支撑又推动相关领域创新，共同助力体育科学发展。
第二部分
考核内容与考核目标
1．精准掌握运动生理学的核心概念、主要任务与常用研究方法，同时深刻理解生命活动的基本特征。
2．熟练把握人体生理机能的维持机制与调节方式，以及人体生理机能调节的控制原理。
3．逐步树立以运动生理学知识为支撑，服务于体育教学实践、科学运动训练及全民健康促进的学习理念。
本章的难点为：人体生理机能的维持与调节
二、考核知识点与考核目标
（一）运动生理学概述（重点）识记：运动生理学的核心概念理解：运动生理学的研究方法、研究水平，以及研究方法与研究水平之间的关联应用：运动生理学的核心任务（二）生命活动的基本特征（一般）识记：新陈代谢的内涵理解：1. 兴奋性的本质与表现
2. 应激性的概念与作用应用：1. 适应性的实际体现与应用场景
2. 生殖的生理意义与相关应用
（三）人体生理机能的维持与调节（重点）识记：内环境的定义及其稳态的概念理解：人体生理机能的调节机制与具体方式
（四）人体生理机能调节的控制（次重点）识记：反馈控制系统的组成与基本原理理解：非自动控制系统的特点与作用机制应用：前馈控制系统的实际应用场景与功能实现
（五）运动生理学研究的热点（一般）识记：1. 运动过程中物质代谢与能量代谢的基本规律
2. 运动与氧化应激的相互关系
3. 运动在体重控制中的作用与原理理解：1. 运动性疲劳的产生机理及其消除方法的原理
2. 运动健身的核心理论与科学方法
3. 运动对免疫机能的影响机制应用：1. 运动对骨骼肌形态结构与生理机能的具体影响及应用
2. 运动对心脏形态特征与功能表现的影响及实践应用
3. 运动对骨骼健康的作用及相关应用精准掌握骨骼肌收缩的基本原理、肌纤维类型的划分标准及其在运动训练中的实践应用；熟练熟悉骨骼肌不同收缩形式的生理特点；初步了解肌电图在体育科研中的应用场景，以及运动对骨骼肌形态结构与生理机能产生影响的相关基本知识。
逐步培养学生运用骨骼肌收缩原理及肌纤维类型特点，科学指导运动员选材与运动训练方案设计的实践能力。
引导学生树立钻研探索、创新突破的科学精神，养成严谨的科学思维方式；进一步增强学生的专业知识储备，为后续服务国家竞技体育发展与全民健身事业建设奠定坚实基础。
本章的难点为：兴奋-收缩耦联的完整过程（一）骨骼肌的结构特点与收缩原理（重点）识记：1. 骨骼肌的超微结构组成及肌丝滑行学说的核心内容
2. 运动单位的定义、组成形式及其募集的基本规律理解：1. 骨骼肌细胞生物电现象的产生机制
2. 兴奋-收缩耦联的完整过程应用：神经-肌肉接头处兴奋传递的具体过程、特点及其实践意义（二）肌纤维类型与运动能力（重点）识记：1. 肌纤维类型的常见划分标准与具体类型；
2. 不同肌纤维类型与各类运动项目的适配关系理解：肌纤维在形态特征、机能特征及代谢特征上的差异应用：1. 运动过程中不同类型运动单位的募集顺序
2. 影响因素及对运动表现的作用
（三）骨骼肌的收缩机能（次重点）识记：骨骼肌主要收缩形式的定义及其相互间的特点比较理解：骨骼肌物理特性对其收缩机能的影响机制应用：骨骼肌收缩的力学表现及其在运动实践中的应用
（四）运动对骨骼肌的影响（一般）识记：一次性运动后骨骼肌在形态、机能上的即时性影响理解：长时间运动对骨骼肌形态结构与生理机能的适应性变化机制
（五）肌电的测试原理与应用（一般）理解：肌电信号的常用分析方法及其反映的生理意义应用：肌电技术在体育科研中的具体应用场景初步了解血液的理化特征与血型的分类及基本原理；精准掌握血液在机体中的核心功能，包括物质运输、机能调节、防御与保护；深刻掌握常用血液指标的生理意义及其在运动领域的应用场景。 逐步培养学生将血液指标应用于运动训练实践的能力，能够通过分析血液指标数据，对运动员的训练负荷、身体机能状态进行科学监控与综合评定，为优化训练方案提供依据。 引导学生树立在运动训练与竞赛中的规则意识，尤其强化自觉抵制兴奋剂、维护公平竞赛环境的反兴奋剂意识，培养良好的体育道德素养。
本章的难点为：运动对血液的影响（一）血液的组成和生理功能（次重点）识记：1. 血液的组成成分；
2. 各类血细胞的生理特性与主要功能理解：1. 血液的理化特性
3. 血液的各项生理功能的实现机制与相互关联应用：血型的分类体系及临床输血的基本原则（二）运动对血液的影响（重点）识记：1. 运动对红细胞数量、形态及血红蛋白含量的影响规律理解
2. 运动过程中及运动后，血容量发生变化的原因与生理意义应用：1. 运动对白细胞总数及各类白细胞数量与功能的影响
3. 及其在评估运动后免疫状态、指导训练安排中的实践应用（三）运动员血液中重要指标及其生理意义（一般）识记：运动员血液中常用重要指标的定义与正常参考范围理解：各重要指标的生理意义应用：血液指标变化对运动员训练监控与方案调整的参考价值掌握心肌生理特征、心脏泵血功能评定方法及运动对心血管系统的影响机制， 熟悉心电图测试原理与应用、动脉血压产生机制及影响因素，了解血液循环核心概念、血管功能特点及心血管活动调节过程；
培养心电图测试实操及心功能分析研判能力，强化科学锻炼促进心血管健康的认知，树立主动护心意识，为健康生活方式奠定基础。
本章的难点为：心血管活动的调节
（一）循环系统概述（次重点）识记：心脏的解剖结构理解：血液循环的完整途径应用：血液循环的生理机能
（二）心脏生理（重点）识记：心肌的四大生理特性的定义及核心特征理解：心脏泵血功能的全过程
（三）血管生理（重点）识记：不同类型血管的结构特点与对应功能理解：动脉血压的形成机制应用：分析影响静脉血压的因素
（四）心血管活动的调节（重点）识记：体液调节相关物质的来源理解：神经调节机制应用：自身调节方式在维持器官血流稳定中的作用
（五）运动与心血管机能（重点）识记：一次性运动对心血管机能的即时影响理解：长期运动对心血管机能的适应性改变应用：能够识别体育运动中可能引发心血管意外的风险因素
（六）心电的测试原理与应用（一般）识记：心电图产生的基本原理理解：正常心电图各波形及各间期的生理意义应用：心电图在体育实践中的具体应用场景掌握肺通气机能、气体运输机制、运动时合理呼吸原则与方法；熟悉运动中肺通气适应规律及呼吸的神经-化学调节机制；了解运动训练对呼吸机能的长期影响。
提升运动中科学运用呼吸技巧的能力，降低损伤风险；通过学习特殊环境呼吸生理特点，体会相关科研与训练的艰辛，强化科研精神与职业坚守认知。
本章难点为：肺通气机能的核心内涵
（一）肺通气（重点）识记：肺通气的动力学基础理解：肺通气机能的核心内涵应用：肺通气机能的评价指标
（二）气体交换和运输（次重点）识记：气体交换的基本原理理解：气体在血液中的运输机制
（三）呼吸运动的调节（一般）识记：呼吸运动的神经调节基础理解：深入理解呼吸运动的体液调节机制
（四）运动对呼吸机能的影响（重点）识记：一次性运动中呼吸机能的即时变化特点理解：长期运动对呼吸机能的适应性改变应用：设计针对呼吸肌的训练方案掌握三大能源物质代谢路径、三大供能系统特性及能量代谢原理；理解不同运动条件下能源物质供能占比变化、运动后代谢恢复规律；了解主要营养物质生理作用与代谢特点、体温产生与调节机制。
培养分析不同活动状态物质能量供应特征的能力，树立体力活动促进健康的理念。
本章难点为：物质代谢和能量代谢
（一）物质代谢（重点）识记：人体主要营养物质的消化过程与吸收特点应用：分析主要营养物质在体内的代谢路径
（二）能量代谢（重点）识记：能量代谢的测定原理与常用方法理解：影响能量代谢的关键因素及其作用机制应用：分析人体运动时的能量供应与能量消耗规律
（三）运动与物质和能量代谢（次重点）理解：运动对能量代谢的影响应用：分析运动对物质代谢的具体影响
（四）体温（次重点）识记：正常人体体温的范围及生理波动特点应用：能解释不同环境下，人体体温调节的机制掌握肾单位构成、尿液生成过程及肾小管分泌与重吸收机制；了解尿量调节相关激素作用，以及运动性蛋白尿、血尿的成因与预防常识。
提升长时间运动中科学补液的指导能力，增强运用泌尿生理知识开展运动健康促进、体医融合指导的水平，规避水盐代谢紊乱风险。
树立科学补液理念，认清相关兴奋剂危害，培育“干净金牌”精神，养成科学健身习惯。
本章难点为：尿的生成及排出过程
（一）肾脏的基本结构与血液循环（重点）识记：精准掌握肾单位的基本结构理解：肾脏独特的血液循环特点
（二）尿的生成及排出过程（重点）识记：尿的生成全过程理解：正常生理状态下尿量的范围及影响尿量的因素应用：能够结合解剖与生理知识，阐述尿的排出过程
（三）泌尿功能对机体酸碱平衡的影响（一般）识记：机体调节酸碱平衡的三大基本机制理解：肾脏在维持机体酸碱平衡中的核心作用应用：能够结合实际生理场景，分析肾脏在保持机体水平衡中的作用
（四）运动对泌尿机能的影响（次重点）识记：识运动对尿量的影响规律理解：运动性蛋白尿的产生机制应用：能够结合运动生理学知识，分析运动性血尿的可能原因掌握与体育运动密切相关的位觉、本体感觉等感觉类型的生理现象、功能特性及形成机制，了解感受器与感觉器官的一般生理特征。
运用视觉、位觉及本体感觉理论，分析运动中的感觉调节规律，指导运动实践。
体会感觉机能对运动技能学习与完成的核心支撑作用，树立科学探索、求真务实的专业理念。
（一）概述（次重点）识记：感觉器官的定义、分类及感觉的概念理解：感受器的适宜刺激、换能作用、编码作用、适应现象等生理特征
（二）视觉（一般）识记：视网膜感光细胞分布特点理解：理解眼的折光功能原理与调节机制应用：运用视觉生理知识分析视觉对运动方向判断、动作精准度的影响
（三）听觉与位觉（一般）识记：耳的结构功能分工以及声音刺激经听觉系统转化为神经信号并传入中枢的路径理解：内耳前庭器官感知头部位置与运动状态的原理、位觉参与身体平衡调节的机制
（四）本体感觉（次重点）识记：肌梭、腱器官等本体感受器的分布、形态及感知身体运动与空间位置的核心功能应用：本体感觉知识分析其对动作协调与节奏的影响，设计训练方案提升灵敏度，优化运动技能表现
（五）其他感觉（一般）识记：掌握触压觉的概念、产生机制理解：冷觉与温觉的产生机制应用：结合内脏感觉特点，分析运动中内脏不适的成因
（六）运动对感觉功能的影响（重点）识记：一次性运动对感觉功能的短期影响理解：体育锻炼和运动疗法对感觉功能的长期干预效应应用：长期训练对感觉功能的积极影响掌握脊髓-脑干-大脑皮质对骨骼肌的三级运动调控体系及功能分工，了解神经系统感觉分析功能，以及小脑、基底神经节的运动监控作用，构建运动神经调控知识框架。
运用姿势反射原理分析动作稳定性与协调性问题，掌握脑电图记录分析技术， 评估运动员神经肌肉功能状态，优化训练方案、预防运动损伤。
体会神经科学与运动实践的关联，树立基于神经调控机制分析运动问题的科学思维，培养严谨的科学探究态度。
（一）概述（重点）识记：掌握神经元的结构与功能、神经纤维的分类及特性理解：理解神经胶质细胞的类型及功能应用：结合实例分析神经递质与受体的作用机制，明确其对神经信号传递的调控作用及在运动神经调控中的应用意义
（二）神经元活动的一般规律（重点）识记：神经纤维双向传导、绝缘性、相对不疲劳性、完整性的传导特性理解：化学性突触与电突触的传递机制差异
（三）反射活动的一般规律（重点）识记：反射的定义及反射弧的组成理解：中枢神经元的联系方式及其对复杂反射的作用应用：分析兴奋在反射中枢的传播特点及其对运动反射的影响
（四）神经系统的感觉分析功能（次重点）识记：大脑皮质体表感觉区、本体感觉区、视觉区、听觉区的位置及功能特点理解：脊髓浅感觉、深感觉的传导路径差异应用：分析其在运动中对感觉信息的整合作用
（五）神经系统对内脏活动、本能行为和情绪的调节（次重点）识记：下丘脑作为内脏活动主要调节中枢的定位理解：运动时交感神经兴奋、副交感神经相对抑制的生理变化应用：分析中枢神经对植物性神经的双重调控机制
（六）脑的高级功能（一般）识记：第
一、第二信号系统的概念理解
：理解学习与记忆的基本概念、记忆分类，掌握突触可塑性、神经递质
调节及相关脑区参与的学习记忆生理机制应用：运用条件反射抑制原理，分析运动技能学习中区分正误动作、纠正不良习惯的应用
（七）睡眠（一般）识记：慢波睡眠、快波睡眠的分类及生理特点理解：中枢神经递质、睡眠中枢及环境因素对睡眠产生的调控机制应用：分析运动与睡眠的相互关系
（八）躯体运动的神经调控（重点）识记：大脑皮质运动区的精准定位理解：大脑皮质、脊髓、脑干、小脑、基底神经节协同调控肌肉收缩顺序、力度、节奏的神经机理应用：分析脊髓牵张反射、屈肌反射在运动中的基础调节作用
（九）运动对神经系统的影响（次重点）识记：过度训练对神经系统的负面影响理解：一次性高强度运动后神经系统的短暂变化及恢复过程应用：分析体育锻炼与运动疗法对神经系统的干预效应
（十）脑电的测试原理与应用（一般）理解：脑电图（EEG）的测试原理应用：分析脑电图在运动实践中的意义掌握内分泌系统、激素的核心概念，识记生长激素、甲状腺激素等主要激素的来源与功能，构建内分泌基础认知框架。
熟悉不同运动强度、时长对激素分泌的影响，掌握长期运动引发的内分泌适应性变化，理解运动与内分泌调节的内在关联。
运用内分泌知识分析运动后恢复缓慢等实际问题并提出调整方案；树立机体系统协同的思维，认识内分泌系统与神经、运动系统的联动作用。
本章难点：运动与内分泌功能
（一）内分泌、内分泌系统与激素（次重点）识记：激素的定义、分类及依据理解：内分泌的概念及内分泌系统的组成应用：结合实例分析激素的生理作用与特征
（二）主要内分泌腺的内分泌功能（一般）识记：甲状腺、甲状旁腺的内分泌功能理解：理解下丘脑、垂体、胰岛的内分泌功能应用：结合运动场景分析性腺激素的作用
（三）其他组织器官的内分泌及激素（一般）识记：心脏、肾脏、胃肠道等非内分泌器官分泌的激素类型与来源理解：非内分泌器官激素发挥调节作用的功能逻辑应用：结合运动生理需求，分析这类激素的实践意义
（四）运动与内分泌功能（次重点）识记：激素对运动的反应与适应特征理解：激素调控运动能量代谢的机制应用：分析内分泌轴与运动的相互作用掌握神经—内分泌—免疫网络的协同调节机制、运动性免疫抑制原理，熟悉免疫功能基本概念、增强方法及免疫抑制常见原因，搭建运动免疫知识框架。
运用运动免疫抑制原理，针对不同运动场景制定“运动+营养”的免疫增强方案， 具备分析解决运动相关免疫问题的实操能力。
树立“适量运动增强免疫”“运动支撑整体健康”的科学理念，规避“运动越多越健康”的误区，形成科学运动的理性认知。
本章难点为：运动免疫抑制现象及其调理
（一）免疫机能概述（重点）识记：免疫的核心概念及发展历程理解：免疫应答的基本机制应用：能结合实例分析神经—内分泌—免疫网络的相互作用
（二）运动对免疫机能的影响（重点）识记：适量运动可提升抗感染能力的规律理解：运动免疫的基本理论应用：能具体分析大强度运动对免疫机能的抑制影响
（三）运动免疫抑制现象及其调理（次重点）识记：运动性免疫抑制现象应用：调理运动性免疫低下的基本方法第二篇运动训练生理学（不作考核要求）
第三部分
有关说明与实施要求
一、考核的能力层次表述
本大纲在考核目标中，按照“识记”“理解”“应用”三个能力层次规定其应达到的能力层次要求。各能力层次为递进等级关系，后者必须建立在前者的基础上， 其含义是：识记：能知道有关的名词、概念、知识的含义，并能正确认识和表述，是低层次的要求。
理解：在识记的基础上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，能掌握有关概念、原理、方法的区别与联系，是较高层次的要求。
应用：在理解的基础上，能运用基本概念、基本原理、基本方法联系学过的多个知识点分析和解决有关的理论问题和实际问题，是最高层次的要求。
二、教材
1．指定教材：《运动生理学》，王瑞元等主编，高等教育出版社，2023 年第六版
2．参考书目：
《运动生理学》，王瑞元等主编，人民体育出版社，2012 年第一版 《运动生理学实验指导》，孙主编，人民卫生出版社，2005 年第一版 《运动生理学题解》，乔德才主编，高等教育出版社，2016 年第二版
三、
自学方法指导
1．在开始阅读指定教材某一章之前，先翻阅大纲中有关这一章的考核知识点及对知识点的能力层次要求和考核目标，以便在阅读教材时做到心中有数，有的放矢。
2．阅读教材时，要逐段细读，逐句推敲，集中精力，吃透每一个知识点，对基本概念必须深刻理解，对基本理论必须彻底弄清，对基本方法必须牢固掌握。
3．在自学过程中，既要思考问题，也要做好阅读笔记，把教材中的基本概念、原理、方法等加以整理，这可从中加深对问题的认知、理解和记忆，以利于突出重点，并涵盖整个内容，可以不断提高自学能力。
4．完成书后作业和适当的辅导练习是理解、消化和巩固所学知识，培养分析问题、解决问题及提高能力的重要环节，在做练习之前，应认真阅读教材，按考核目标所要求的不同层次，掌握教材内容，在练习过程中对所学知识进行合理的回顾与发挥，注重理论联系实际和具体问题具体分析，解题时应注意培养逻辑性，针对问题围绕相关知识点进行层次（步骤）分明的论述或推导，明确各层次（步骤）间的逻辑关系。
四、对社会助学的要求
1．应熟知考试大纲对课程提出的总要求和各章的知识点。
2．应掌握各知识点要求达到的能力层次，并深刻理解对各知识点的考核目标。
3．辅导时，应以考试大纲为依据，指定的教材为基础，不要随意增删内容，以免与大纲脱节。
4．辅导时，应对学习方法进行指导，宜提倡“认真阅读教材，刻苦钻研教材，主动争取帮助，依靠自己学通”的方法。
5．辅导时，要注意突出重点，对考生提出的问题，不要有问即答，要积极启发引导。
6．注意对考生能力的培养，特别是自学能力的培养，要引导考生逐步学会独立学习，在自学过程中善于提出问题，分析问题，做出判断，解决问题。
7．要使考生了解试题的难易与能力层次高低两者不完全是一回事，在各个能力层次中会存在着不同难度的试题。
8．助学学时：本课程共 6 学分，建议总课时 108 学时，其中助学课时分配如下：
合计
五、关于命题考试的若干规定
1．本大纲各章所提到的内容和考核目标都是考试内容。试题覆盖到章，适当突出重点。
2．试卷中对不同能力层次的试题比例大致是：“识记”为 30%、“理解”为 40%、“应用”为 30%。
3．试题难易程度应合理：容易、中等、难比例为 3：4：3。
4．每份试卷中，各类考核点所占比例约为：重点占 60%，次重点占 30%，一般占 10%。
5．试题类型一般分为：选择题、填空题、名词解释题、简答题、论述题。
6．考试采用闭卷笔试，考试时间 150 分钟，采用百分制评分，60 分合格。
六、题型示例（样题）
一、单项选择题
（本大题共 10 小题，每小题 2 分，共 20 分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其选出并将“答题卡”上的相应字母涂黑。错涂、多涂或未涂均无分。
1．运动性疲劳最先出现的部位是A．.呼吸系统 B．大脑 C．神经肌肉接点 D．心血管系统
二、填空题
（本大题共 10 小题，每小题 1 分，共 10 分）
11．在参加重大比赛情况下，交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，血糖浓度
三、名词解释
（本大题共 5 小题，每小题 3 分，共 15 分）
21．体液免疫
四、简答题
（本大题共 5 题，每题 5 分，共 25 分）
26.简述如何实现人体生理机能调节的控制。
五、论述题
（本大题共 2 题，每题 15 分，共 30 分）
31．试述肌纤维类型的分类，以及这种分类对体育运动实践的意义。
